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本記事は、168cm・77kgの30歳台・男性のリアルなダイエット経過報告です。10日間経って、計画通りダイエットできたのか、結果はでたのかなど報告させていただきます。 なお、本気で痩せたいと考えている自分の10日間の経過となります。目標はまだ未達です...

身長168cm・体重77kg。平均体重62㎏から15㎏オーバーの肥満体型です。鏡に映る自分を見て「そろそろ本気で変わらないと」と思い、ダイエットを決意しました。本記事では、そんな僕が考えるダイエット計画について書いていきたいと思います。 なぜ本気で痩...